Как выйти из позиции жертвы?

Да, так случилось, что ребенок-инвалид. Ну зачем же себя инвалидизировать положением жертвы обстоятельств? Подумайте, удобна ли вам такая поза?

Часть 16. Как выйти из позиции жертвы?

Читать все записи в блоге Анны

Несколько лет назад мы с дочкой были на реабилитации в больнице. В палате с нами были разные судьбы и разные мамы.

Одна нежная, красивая, утонченная женщина, интеллигентная такая петербурженка. Она все пыталась своего сына с органическим поражением мозга увлечь детской литературой. Но он в силу своего состояния просто не способен был поддержать ее в этом порыве. И столько любви было у нее, столько надежды.

А другая мама прям напротив — вся в тату и колючках усталости, изображая сильную и независимую женщину, сильно занятую рабочими переговорами. А тут еще — он.

Ее сын был самым тяжелым. Не ходил, не сидел, не говорил, только выл. Выл потому, что отчаянно хотел на пол, чтобы играть с нашими, тогда еще тоже не ходившими толком, детьми.

А мама не разрешала ему! Ей неудобно было позволить себе, чтобы ребенок как мог, пообщался с детьми. Она так страдала свое бессилие перед болезнью сына. Она была вне ресурса, груба и жестока с ним, своим ребенком.

Так выглядело социальное сиротство. Мне очень хотелось помочь ей, потому что она не помогала ему собой. Он выл, что мама его не любит и не принимает таким.

Реабилитация нужна была ей, отчаянно и всеми методами! Надеюсь, ее обнимают и любят.

Соединив таких два крайних примера в одном пространстве, Вселенная показала мне золотую середину истины.

Да, диагноз не сахар, но и не трагедия всей жизни. Положить себя жертвой на плаху «яжмать» и все силы бросить на реабилитацию и любовь к ребенку считаю нечестным по отношению к себе.

Да, так случилось, что ребенок-инвалид. Ну зачем же себя инвалидизировать положением жертвы обстоятельств? Подумайте, удобна ли вам такая поза? Что в ней можно делать и куда выйти? Не слишком ли много уходит сил на ее поддержание? Займите удобное положение и расслабьтесь. И уж тем более, никто не скажет СПАСИБО, если вы еще ждете таких слов.

Эта мысль подходит не только к особенным обстоятельствам, но и ко всей женской участи. Как нам кажется, мы в разы делаем, знаем, умеем больше, чем все остальные лодыри и лоботрясы неблагодарные вокруг. Делаем и ждем, когда похвалят.

Тишина. Еще громче делаем и еще громче своим молчанием ждем благодарности. И снова тишина. Как в песне: «Крикну, а в ответ тишина. Сильная женщина плачет, у окнааа…»

Перестаньте ждать! Хвалите себя сами, это не стыдно, это полезно. Разрешите себе наслаждаться процессом деятельности, не для кого-то, а для себя. Превратите домашние рутины в праздник. Наряжайтесь дома и выходите на бой с домашними делами как не на повинность, а как на сцену!

Спектакль же не длится вечно. Отыграли часик на кухне или со шваброй, и отдыхать! Готовиться к новой роли. Артистке надо быть в форме, красивой, вдохновленной. Вот и уделите этому время! Играючи, легче, чувствуете, что в позе жертвы «буквой зю» не очень получается?

Как же? Это ж роскошество любить себя, я тогда не успею все переделать, столько дел! Поверьте у всех 24 часа в сутках, не больше и не меньше. Вопрос в том, на что их потратить?

Самая трудная работа — это работа над собой. Это не они там вам чего-то не додали или не оценили, не помогли. Это вы не позволили это! Разрешите себе все, чего давно желали, встройте это в график жизни.

Проанализируйте, дисциплинируйте себя и составьте план. Кропотливая работа по решению текущих проблем с горизонтом ключевых целей.

Мне очень помогает ежедневник! Все туда, даже мытье посуды, как бы не звучало смешно. Есть люди, которые обучают этому, обратитесь за помощью к специалистам.

Во-первых, разгрузили мозг для новых идей и знаний. Держать в голове, что надо переделать, кого куда записать и везти это — сколько энергии впустую. Освободите себя от этого груза. Вы удивитесь, сколько свободного будет пространства и времени. Вот и займитесь тем, что желаете по-настоящему.

Во-вторых, обязательно вычеркнуть в конце дня сделанное и спланировать будущее. Оценить и похвалить себя за целый лист переделанных дел! Вы себя очень зауважаете, и остальные почувствуют ваше достоинство.

Муж принесет цветы, дети захлопают послушными глазками и будут искать возможности поучаствовать в маминых делах. Им же так хочется поскорее взрослой жизни! Ну и пустите их к домашним процессам. Как бы они не сделали, хвалите, не отбивайте тягу к труду. Умерьте свой перфекционизм.

Мне вообще жаль перфекционистов. Несчастные люди, никогда не бывают довольны и счастливы. Да и с ними рядом жить не самое приятное занятие, вечная критика и звенящее напряжение.

И напоследок — самое интересное, чем же занято свободное время? Хронофагами: ТВ, Инет, разговоры по телефону, чатики, сериалы? На это вы хотели потратить свою жизнь? В этом заключается хороший отдых? Тут есть из чего черпать жизненную силу? Серьезно?

Подумайте, в чем настоящие ценности? И потратьте мимолетное время жизни на это.

P.S. От фонда «Измени одну жизнь»

Спасибо огромное Анне за такое важный пост! 

Иногда самым сложным бывает первый шаг — записаться на консультацию с психологом.

После работы с психологом многие понимают, что поговорили вовремя, получили необходимые знания, поддержку, веру в себя и признание собственных возможностей.

Запишитесь и получите бесплатно  онлайн-консультации фонда «Измени одну жизнь».