«В её взгляде я прочитала упрёк и боль: «Опять не возьмут»

Светлана и Дмитрий Кравчук из Тюмени, родители двоих взрослых кровных сыновей, стали мамой и папой маленькой Ани из Красноярского края

Обновлено — октябрь 2026 г.

«Ребёнок в семье!»

Сначала Светлана, увидев видеоанкету девочки, стала её Ангелом-Хранителем, распространяла ролик в соцсетях.

Вскоре супруги забрали Анюту, и им пришло сообщение от фонда «Измени одну жизнь»: «Ребёнок в семье!» «Помню, как стало тепло от этих слов!» — вспоминает приёмная мама.

В интервью в октябре 2023 года Светлана подробно рассказала о своем пути к будущей дочери, о поисках, сложном знакомстве, возникшем чувстве любви и принятия, адаптации и собственных способах восполнении ресурса.

А спустя три года приёмная мама поделилась тем, какие изменения произошли в жизни дочери и всей их семьи.

Вот на этом снимке в ФБД Светлана увидела Аню впервые. Но тогда девочка не запомнилась будущей приемной маме.

О пути в приёмное родительство

После рождения двоих детей я мечтала ещё и о третьем ребёнке. Очень хотелось, чтобы это была девочка, раз уже есть два сыночка, но мы понимали, тут уж как Бог пошлёт.

К сожалению, попытки забеременеть закончились двумя перинатальными потерями на ранних сроках и вторичным бесплодием. Это было 11 лет назад. Несколько лет лечения не дали никаких результатов. Видимо, у Бога на меня были свои планы.

И я стала задумываться о приёмном ребёнке. Перестала ходить по врачам, отдав всё на волю Божью, ну будет — будет, нет — так нет.

Есть ведь на свете дети, которым нужна мама, а у меня есть желание стать ещё раз мамой. Так почему бы нашим желаниям не встретиться? Я стала читать форумы, книги, блоги.

Сначала муж был против

Когда читала о каких-то трудных случаях, ситуациях, мне думалось: «Ну нет, такое я точно не смогу пережить, будет невыносимо, я испорчу жизнь и ребёнку, и своей семье».

Тогда я немного отстранялась от этой темы, но потом проходило какое-то время, и снова, и снова я лезла в интернет читать, смотреть, думать. В какой-то момент это желание стало сильным, и я начала разговаривать с мужем. Но он был против.

У него было много страхов, типичных для кандидатов (что он не сможет полюбить ребёнка, что ребёнок его не полюбит, что он не сможет обеспечить детей и т. д.). Я понемногу рассказывала мужу какие-то истории, статьи, книги подсовывала.

Кадр из видеоанкеты Ани.

Но если честно, я и сама не до конца верила в то, что мы это вообще когда-нибудь сделаем. Думала, это так и останется просто мечтой. Или когда-нибудь она осуществится, но в далеком будущем.

Иногда казалось, что у меня и так мало ресурса, и на ещё одного ребёнка его просто не хватит.

Так шло время, дети подросли совсем. Уже особо в нас не нуждались. Появились время и силы, и в июле 2021 меня вдруг как обожгло: «Что же я сижу и только мечтаю, ведь время идёт, мы не молодеем?»

И помню такой прилив энергии — что надо уже действовать. Тогда, конечно, я и подумать не могла, что как раз в этом месяце, где-то в далеком Красноярске родилась очень маленькая девочка, которая через какое-то время станет нашей дочкой.

О том, как муж согласился

Тогда уже из блогов, чатов кандидатов я знала, что самое первое, что нужно сделать — пройти Школу приёмных родителей. Узнала, что в нашем городе только две ШПР.

Анюта во время встречи с будущей мамой.

Но звонить сразу не стала, потому что согласия мужа пока не было. Через пару дней я, как часто водилось, листала ФБД и вдруг увидела девочку, как две капли воды похожую на моего мужа.

Он в тот момент был на вахте, и я сразу скинула ему фото со словами: «Смотри, это же твоя дочь! Давай заберём ее домой!» И вдруг он неожиданно отвечает: «А давай!»

Светлана с Аней на прогулке.

ШПР прошли вдвоём

Я пишу: «Сначала надо пройти ШПР, без неё никак!» Он отвечает: «Давай пройдём!»

На следующий день я позвонила в обе ШПР и узнала, что там запись аж на февраль, март! Расстроилась, конечно, что так долго ждать, но в обеих ШПР сказали, что если будет место, вдруг кто- то из очереди не сможет, то нас позовут раньше.

И вот в конце сентября звонок: «Через пару дней начинаем новый курс, несколько человек из очереди отпали — кто-то сделал ЭКО, кто-то передумал, кто-то не смог. Вы сможете?» «Конечно, ДА!»

Все сложилось удачно: и муж приехал с работы, и я смогла подкорректировать расписание на своей работе. Спустя полгода ШПР была пройдена, а в мае 2022 мы получили заключение.

О «плюсах» расширенного заключения

Из чатов кандидатов я знала, что лучше всего сразу в заключении задавать широкие критерии: пол ребёнка неважен, возраст 0–18, группа здоровья 1–5, и лучше сразу на 2-3-4 детей.

Это вовсе не значит, что меня кто-то заставит брать в семью, например подростка, если я хочу стать мамой младенца.

 Анечка очаровала своего будущего приёмного папу. 

Но, как говорится, два года — долгий срок (именно столько действует заключение), и у кандидата могут измениться предпочтения и обстоятельства, а идти в опеку переделывать заключение — так себе приключение.

В общем, получили мы расширенное заключение, но в уме, конечно, я держала свое предпочтение, а оно было классическим — у 80 процентов кандидатов такое — девочка от года до 4–5 лет, без сиблингов, желательно, светловолосая и светлоглазая (чтобы на мужа походила).

Ибо ему всё же нелегко давалась эта идея о приёмном ребёнке, хотя он и согласился. Но если бы я отказалась от этой идеи, он бы ничуть не расстроился.

О поисках будущей дочери

Итак, получив заключение, через месяц я вышла в отпуск и начала обзвон соседних областей. Свободных девочек по моим критериям, конечно же, не было.

Решили устроить себе такое мини-путешествие, отпуск только вдвоем с мужем, поездить в ближайшие города и городки и встать в опеки в очереди, заодно и отдохнуть, ознакомиться с достопримечательностями, в общем, совместить приятное с полезным. Так и сделали.

Аня прощается с домом ребёнка. 

Повставали на учёт в куче опек, отдохнули немного и вернулись домой. Потом муж уехал на вахту, а я решила начать обзвон более дальних регионов.

О знакомстве, отказе и помощи психолога

Нашла двоих свободных девочек с 4 группой здоровья в одном доме ребёнка, взяла билет на поезд и на следующий день поехала получать направление и знакомиться.

К сожалению, пришлось написать отказы. При знакомстве поняла, что я не потяну их по здоровью. Было, если честно, очень тяжело. Настолько, что я несколько месяцев не хотела вообще никого смотреть и куда-то ехать. Решила пока взять паузу.

Вернуться в более-менее спокойное состояние помогла поддержка мужа, друзей, психологов, в том числе консультация Джессики Франтовой —  психолога фонда «Измени одну жизнь», которая для кандидатов также бесплатная, как и для приёмных родителей.

По её совету я также начала проходить EMDR-психотерапию. Важно поработать с психологом перед приёмом ребенка над своим собственным детским травматичным опытом, потому что приёмный ребенок всегда будет цеплять наши детские травмы.

Фотография девочки не особо «цепляла»

К Новому году я опять начала просматривать ФБД. Свою дочку я тоже там видела, но по фото она меня не особо «цепляла».

Видела, как ее пиарили волонтеры. Группа здоровья у нее была 4, видимо, поэтому её анкета долго висела в ФБД.

После Нового года я только смотрела анкеты, так как до отпуска было далеко. Мне позванивали сотрудники опеки, предлагали детей, в основном, это были сиблинги и подростки.

Аня месяц дома, в семье.

Однажды даже наша опека позвонила и предложила новорождённую девочку, мне, конечно, очень хотелось съездить и посмотреть, познакомиться, но я решила, что — нет, я хочу все-таки ребёнка постарше — от полутора лет, чтобы можно уже было увидеть физическое и интеллектуальное развитие.

Все же младенец — это кот в мешке, да и возраст у нас с мужем уже не тот, чтобы новорождённого брать в семью. Поэтому я отказалась, хотя потом очень грустила несколько дней, на фото девочка была очень-очень милая, как и все младенцы.

О том, как помогла видеоанкета

Но вот однажды в марте мне на почту пришло очередное оповещение от фонда «Измени одну жизнь», что созданы новые анкеты девочек от 0 до 3 лет. Я была подписана на рассылку обновлений видеоанкет.

Я просмотрела ролики и в одном узнала Аню П., которую я раньше видела в базе, но там её фото меня не заинтересовало. А вот в видеоанкете девочка мне очень понравилась. Я была уверена, что после такой видеоанкеты Аню заберут тут же, и она не дождется моего отпуска.

Помню, что я увидела маленькую трогательную худенькую малышку, к тому же ещё и светлоглазую блондинку. На тот момент ей был год и восемь месяцев.

Крещение Анны.

Аня была похожа одновременно и на моего мужа, и на меня в детстве, и на нашего младшего кровного сына.

Малышка ходила, бегала, интересовалась игрушками. Для меня этого было достаточно, чтобы понять, что с остальными диагнозами мы справимся.

О первой встрече с Аней

В начале мая у меня был отпуск. Я позвонила регоператору Красноярского края, и он сказал, что Аня свободна. Тут же мы с сестрой вылетели в Красноярск. Муж с младшим сыном подъехали к нам чуть позже.

Первая встреча случилась прямо в день приезда, я после бессонной ночи, после двух перелетов. Сразу после получения направления регоператор попросил меня тут же ехать в дом ребёнка, сказал, что меня там уже ждут.

Мы с сестрой с сумками, даже не успев никуда заселиться, рванули на такси в соседний городок Сосновоборск, где и находился дом ребёнка.

Как изменили группу здоровья

Я очень-очень сильно волновалась. Сначала, как водится, разговор с главврачом дома ребёнка, ознакомление с медициной. Оказалось, что по последнему медосмотру у Ани уже выставлена 3 группа здоровья.

Почему не передали данные в ФБД — неизвестно, но, наверное, это и дало шанс Ане дождаться нас. Конечно, врач меня немного позапугивала наследственностью и оставшимися диагнозами. Но это просто классика.

Я уже не в первый раз знакомилась с ребёнком, и все одно и то же примерно говорят. Я для себя решила всегда смотреть на ребёнка, а не пугаться прогнозов врачей.

Наша первая встреча произошла в музыкальном зале. Мы с Анютой общались в одной части зала, а в другой несколько воспитателей обсуждали какой-то предстоящий утренник, ну и, видимо, поглядывали за нами.

Анечка в семье всего 5 месяцев, но уже изменилась.

Если честно, на первой встрече все было непонятно, скомкано, напряженно. Очень напрягало присутствие сотрудников, их разговоры. Мы немного как-то формально с Аней посмотрели игрушки, потом она легла на пол и стала отворачиваться от меня.

Вживую внешне она мне показалась какой-то другой, не было, как тогда показалось, всего того, что привлекало меня в ней при просмотре видеоанкеты. Это меня очень расстроило. Плюс дикая усталость от перелёта без сна и т. д. В общем, покидала я дом ребёнка после первой встречи в тяжелых чувствах.

Потом мы долго искали жильё в этом маленьком городке, в итоге не нашли и уехали в Красноярск, там заселились в гостиницу, которую к тому же ещё долго искали.

Слёзы после первой встречи

В общем, когда мы пришли с сестрой в номер, я была уже на пределе и готова была всё бросить и уехать домой, слезы хлынули из глаз.

Но больше всего было жаль ребёнка, потому что когда она легла на пол, посмотрела на меня и отвернулась, мне показалось, что в её взгляде я прочитала упрёк и боль — опять не возьмут… До нас Аню уже смотрели одни кандидаты и отказались.

ПОМОЧЬ ПРИЁМНЫМ СЕМЬЯМ

Я рыдала и думала, что если я подпишу ещё один отказ, то вообще оставлю всю эту затею с приемством.

Хорошо, что со мной была сестра. Она поддержала меня, поговорила со мной. Также я написала своему психологу, и она тоже очень поддержала, посоветовав не торопиться, а ходить просто на встречи и не делать выводы после первого, такого скомканного знакомства.

Я почувствовала, что это – ОНА!

На следующий день должны были приехать муж и сын. Мы их встретили, и — о чудо! — наконец нашли жильё в Сосновоборске. Поехали заселяться, а после я пошла на вторую встречу с ребёнком.

Это была вторая половина дня. Мы были с Анечкой в том же зале, в это раз одни. Сначала она вообще не шла на контакт. Все предложенные мной игрушки она брала и отшвыривала в сторону.

Потом просто встала у дивана и не реагировала на меня. Отворачивалась, когда я к ней подходила или обращалась к ней.

Светлана не скрывает, что ей было очень непросто, когда она осталась одна с Анной 24/7, ей помогало понимание того, что «всё проходит, пройдёт и это». 

Но я не сдавалась. Просто села, начала сама играть, давая ребёнку привыкнуть ко мне.

Через полчаса мы уже весело играли с Аней, и тут вдруг меня захлестнула такая волна нежности к ней и озарения — это ОНА! Мне нравится эта девочка! Я хочу её забрать и увезти с собой, я именно такую и искала!

Сразу вспомнились слова моего психолога: «Ребёнок, которого вы забираете, должен вам нравиться! Это обязательно. Это станет опорой в адаптации».

Потом за Анечкой пришла няня, чтобы забрать её на ужин.

О том, что я давала зарок назвать дочь Аней

Около дома ребёнка ждал меня муж. Выпорхнула я окрылённая, в новых чувствах, и сказала ему, что я влюбилась, что она невероятно классная, умная и красивая, и что я очень боюсь, чтобы это чувство не пропало, не кончилось.

И завтра же с утра он тоже идет знакомиться (если пустят — так как заключение только на меня), и мы подписываем согласие.

Ночь опять прошла без сна. Главврач разрешила мужу тоже познакомиться лично с ребёнком. Анечка, конечно, его тоже очаровала, и мы тут же подписали согласие.

Анечка впервые отметила свой рождения в семье. Ей исполнилось два года!

В один из дней, когда согласие было уже подписано, документы готовились, и мы с мужем ходили навещать Аню, я вдруг неожиданно вспомнила о том, что много лет назад, когда мы были в безуспешных попытках родить третьего ребёнка, я ежедневно читала молитвы святым Иоакиму и Анне (родителям Пресвятой Богородицы, Им молятся при бесплодии).

Тогда дала зарок, что, если родится дочь, я назову её Анна. Кто-то скажет: «Совпадение», но я как верующий человек, конечно же, вижу в этом другое Это была именно Наша долгожданная дочь.

О первых днях дома

Если честно, я думала, что будет хуже. Я читала много историй приёмных родителей специально про адаптацию. Узнала, что многих одолевают во время адаптации мысли: «Зачем я это сделала, это самая большая ошибка, жили же спокойно…» Появляются мысли о возврате.

Я думала и боялась, что меня это тоже накроет. Но, слава Богу, таких мыслей ни разу не возникло.

Адаптация меня накрыла в другом. В том, что я не думала, что будет накрывать, так как я давно хотела посидеть в декрете. Но вот этот декретный день сурка просто сжирает весь ресурс.

Плюс, когда ты отвыкаешь уже от маленьких детей, например, когда твои дети уже выросли, или вообще кровных не было, и ты привык уже, что принадлежишь себе, планируешь своё время под себя, то поначалу трудно, конечно, перестраиваться, адаптироваться под жизнь с маленьким активным ребёнком. Теперь вся твоя жизнь вертится вокруг него и его распорядка дня.

Адаптация у нас у всех ещё идет, ведь прошло всего только 5 месяцев, как мы забрали дочь домой. Но с каждым днем я понимаю и чувствую, что вот уже немного полегче, уже привыкаю к этому темпу жизни. Плюс я пошла опять на занятия йогой, и это тоже дает ресурс.

О том, что адаптация пройдет

В адаптации мне помогает помощь друзей, родственников — погулять с ребёнком, посидеть с Аней, пока я хожу по своим делам или просто гуляю, помощь по дому.

Ребёнку необходима мама, наполненная ресурсом, — добрая, любящая, лёгкая, а не замотанная однообразием повседневности, потому и срывающаяся на близких, и угрюмая.

Также обязательно спорт, физическая активность. Психотерапия, различные бесплатные ресурсные группы, сейчас их достаточно.

Разнообразить рутину тоже очень помогает — гулять с ребенком в разных местах , мини-поездки, смена обстановки (хотя нам говорили, конечно, в ШПР, что нужна стабильность в первый год, и никуда не надо не ездить), но если это помогает мне наполниться, то я думаю, это только на пользу всем.

Добрая, любящая, лёгкая мама

Мама, наполненная ресурсом, — добрая, любящая, лёгкая, а не замотанная однообразием повседневности, потому и срывающаяся на близких, и угрюмая. Но каждому свое. Надо искать свои пути наполнения себя. И я постоянно их ищу, и пробую и так, и эдак.

Конечно, случалось и такое, что руки опускались, хотелось плакать и на ручки. Август — третий наш месяц вместе — был для меня был сплошное опускание рук и желание не просыпаться в новый день.

Так получилось, что я осталась почти без помощи. Просто все разъехались. Муж уехал на вахту, сестра тоже и другие родственники по отпускам. Я осталась практически одна с ребёнком 24/7. Это было очень тяжело.

Но важно помнить, что «всё проходит, пройдет и это». А ещё на холодильнике у меня висит фраза, написанная на листочке: «Это адаптация, и это пройдет!»

О поддержке фонда «Измени одну жизнь»

Я еженедельно перечисляю небольшую сумму на создание видеоанкет фонда «Измени одну жизнь». У меня подключен автоплатеж, списание автоматически происходит.

Периодически мне на почту приходят уведомления от вашего фонда — что благодаря моим перечислениям создана анкета такого-то ребёнка, и ссылка на неё. Всегда смотрю и радуюсь, что смогла хоть немного помочь.

Семья Кравчук подписана на регулярные платежи в поддержку фонда «Измени одну жизнь».

Также я участвовала в онлайн-курсе «Тест-драйв приемного родительства». Тогда мы ещё параллельно с мужем посещали нашу очную ШПР. Один раз воспользовалась бесплатной консультацией психолога. Очень помогла она мне на тот момент.

Постоянно читаю на сайте фонда блоги приёмных родителей, статьи, истории семей.

Ну и самое важное — благодаря видеоанкете на вашем сайте мы разглядели и обрели свою любимую доченьку! Огромное спасибо всем создателям, сотрудникам фонда. Это очень важное и нужное дело!

Первый юбилей

У нас всё хорошо. Анечка с нами уже три года. В мае отмечали день Аиста. Мы ей на этот праздник всегда дарим плюшевого мишку, как в тот самый первый раз, когда пришли её забирать из дома ребёнка. Теперь это традиция у нас.

В июле Анютка исполнилось 5 лет. Первый юбилей! Поэтому отметили с размахом!

Родители с Аней на её первом юбилее.

Увлечение вокалом

Анюта в прошлом году сама захотела ходить на пение. Очень уж петь она любит. Возьмёт детский микрофон и поет нам песни, а мы зрители, мы должны сидеть и слушать, а потом аплодировать.

Записала её в вокальную студию. Они уже и своим маленьким ансамблем в три человека выступали два раза на отчётных концертах перед родителями и родственниками.

В первый раз на зимнем отчётнике она, абсолютно не стесняясь и не переживая, вышла на сцену. Во второй раз в конце учебного года уже девчонки волновались. Но всё равно на сцене хорошо держались.

Выступления на новых сценах

Аня увлеклась вокалом и с удовольствием выступает на сцене.

Этим летом ездили отдыхать в санаторий. Там в детской комнате у них по четвергам было мероприятие «Алло, мы ищем таланты!» Аня и там пела, выступала с песнями, которые они в музыкальной студии учили.

Меня так это восхищает в ней! Я просто сама интроверт, и публичные выступления для меня с детства были огромным стрессом, и я всячески пыталась их избежать, да и сейчас я их не переношу.

А дочь достаточно свободно себя чувствует. И ей нравится это внимание зрителей. Конечно, я вижу, что она волнуется, но то, как она с этим всё равно справляется и выступает, это меня и удивляет, и восхищает! Каждый раз думаю, какой же нам удивительный ребёнок достался!

Аня — режиссёр

Аня — творческая личность.

В этом учебном году решили продолжать занятия вокалом. А ещё Аня пошла заниматься театральную студию.

Она очень любит сказки разыгрывать, можно сказать, живёт в постоянной сказке и игре. Мы ежеминутно какие-то персонажи. Она раздает роли всем: «Давай, как будто ты Буратино, а я Мальвина. Садись за стол, макай носом в чернильницу! Как будто ты кляксу поставил на листок!»

И тут же: «Мама, закажи мне чернильницу, чернила и перо!» Советский кинофильм про Буратино она очень любила в трёхлетнем возрасте, чуть ли не каждый день просила включить. Правда, убегала из комнаты при виде Карабаса!

Посмотрели с ней советский детский фильм «Мама». На Аню он тоже произвел неизгладимое впечатление. Потом ежедневно это она проигрывала и естественно нас привлекала, раздавала роли.

Постоянно просит купить ей костюм как у Мамы Козы из этого фильма. Я ей объясняю, что именно такого костюма мы не найдем. Ох… Вот и записали её в театралку, чтобы она реализовывала свои таланты! Потому что, если честно, мы к вечеру иногда уже как выжатые лимоны с мужем.

Садик нужен для меня

Садик Аня не любит, можно сказать, терпит. Она бы с радостью не ходила туда. И я бы, если честно, тоже бы, наверное, и рада была бы не водить, я и сама в детстве не любила садик. Но, обсудив с психологами (и с моим, и с Аниным), мы всё-таки пришли к выводу, что сад нужен.

В первую очередь, для меня, чтобы я могла выдохнуть, немного передохнуть. Я восстанавливаюсь в одиночестве.

Конечно, я стараюсь, чтобы ребёнок не слишком страдал. В принципе, она туда и ходит через день, и то часто только до обеда. Иногда бывает, что плачет, не хочет идти. Говорит, что очень скучает по маме. Придумали разные ритуалы прощания, и с психологом они работали над этим.

Летние путешествия

Светлана признаётся, что благодарит Бога за дочь.

Летом мы её вообще не водим в сад. Я ушла год назад на очень сокращённый рабочий день, чтобы дать ребёнку напитаться мамой, родительским вниманием.

Летом обычно мы много гуляем, и не около дома на надоевших площадках, а куда-нибудь идём на новые дальние площадки, либо едем в парки. Или отправляемся в гости, в деревню, в соседние города, на базу отдыха, на велосипедах катаемся.

В общем, активное время у нас летом. Аня уже похоже «заразилась» от меня любовью к путешествиям. Просит уже время от времени куда-нибудь поехать.

Хотя в новых местах, если где-то с ночёвкой остаёмся, или в длительных поездках, она испытывает тревогу. Может хуже спать, облизывает губы, одежду может сосать.

Иногда прямо просится домой. Несколько дней на адаптацию уходит. Потом, наоборот, домой не хочет ехать.

Благодарю Бога за неё

Я каждый день благодарю Бога за неё. Мне кажется, и не только мне, но и мужу, и родственникам, что Аня прям совпала с нашей семьёй на все сто процентов, настолько она как-то органично и быстро вписалась в семью, в родню…

Она очень нежная, чувствительная, впечатлительная. А сколько от неё нежности и любви изливается на нас! Постоянно говорит, что она нас любит!

Сильные эмоции и угрозы

Правда, когда её обуревают сильные эмоции, и она не может с ними справиться, то она может кричать, что мы плохие родители, и вообще мы ей не родители, и она уедет к родителям, которые её родили… (Ана знает всю историю своего появления у нас в семье ). Кричит, что она нас не любит.

Но мы же учились в ШПР, а ещё проходили онлайн курс «Тест-драйв приёмного родительства»! Поэтому на свой счёт это не берём.

Ждём, когда её эмоции улягутся. Потом идут обнимашки, целовашки, разговоры. С психологом работаем на развитие эмоционального интеллекта. Хоть Аня в интеллектуальном развитии в какой-то мере даже опережает своих сверстников, в эмоционально-волевой сфере она отстаёт от возраста. Это часто бывает у детей из системы.

Ищем экологичные способы

Также на поведение её влияет усталость, перегруз нервной системы, голод (она до сих пор не чувствует, что голодна).

Тогда в ход идут угрозы, что сейчас она будет разбивать стёкла, устроит пожар, потоп,
полезет в розетку мокрыми руками… В общем, все «нельзя», которые она знает по правилам безопасности, идут в ход!.. Но это обычно только на словах, до дела не доходит.

Это, конечно, пресекается, проговаривается, что нельзя. А злость можно выразить другим способом, более экологично, например, покричать, потопать, подушку поколотить. Стараемся, конечно, не перегружать лишний раз впечатлениями, эмоциями.

Без неё уже не сможем

Мы все очень любим нашу ненаглядную дочь, такую удивительную и непростую. Иногда бывает сложно… Но без неё уже невозможно представить нашу жизнь.

Советы кандидатам в приёмные родители

Не знаю помогут ли кому-то мои советы, но вот что помогло мне:

1. Не делайте выводов на первой встрече с будущим ребёнком.

Не торопитесь, походите, поприглядывайтесь к ребёнку, прислушайтесь к себе — как вам? Ребёнок должен вам нравиться! Вам будет хотеться его забрать в свою семью, быть с ним.

2. Перед принятием ребёнка напитайтесь как следует ресурсом.

Съездите в отпуск, отдыхайте много, больше общайтесь с мужем, семьей, родственниками. Скоро вам будет не до этого. Нужно подойти к приёму ребёнка максимально напитанным ресурсом, отдохнувшим, полным энергии и сил.

3. Заранее продумайте, кто или что будет вам помогать, поддерживать в трудные моменты.

Психолог, друзья, родня, помощники по дому.

Обязательно старайтесь хоть час в день оставаться без ребёнка, не бросайте хобби, спорт, какие-то привычные занятия.

4. Подберите нужные фразы.

В трудные моменты мне помогает, когда я проговариваю две фразы: «Это адаптация, и это пройдет!», «Всё проходит, пройдет и это!»

5. Получайте помощь психолога.

В адаптации мы все откатываемся назад. Адаптация — это всегда стресс. И даже если вы уже были достаточно хорошей матерью, достаточно осознанным родителем, то в адаптации, как и в любой стрессовой ситуации вас легко может откинуть далеко назад к привычным методам реагирования.

Обязательно старайтесь в течение первого года получать помощь психолога. Сейчас онлайн можно получить консультации из любой точки мира. Есть бесплатные консультации для приёмных родителей, в том числе в фонде «Измени одну жизнь».

Не стесняйтесь обращаться с любой проблемой, поверьте, психологи уже столько всего слышали, что их это не шокирует, и вас точно никто не осудит.

Хороший психолог — это про принятие, понимание и поддержку.

Фото — из архива Кравчук и unsplash.com

Дизайн — Наталья Лунькова.