Где я беру силы

Не уверена, что где-то беру суперсилы, у меня иногда и с обычными-то силами напряжёнка. Поэтому могу поделиться только тем, где брать немного обычных сил

Часть 47. Где я беру силы?

Читать все записи в блоге Виктории 

✨ Ребёнок у меня появился в обед. К вечеру этого же дня я уже прилично устала. С этого момента стало ясно, что силы надо восстанавливать, а где-то даже экономить.

К тому же, я отношусь к людям с малым запасом сил. Мне важно распределить эти крупицы очень грамотно в течение дня и всей жизни. Для себя я выработала несколько принципов:

🔷 В жизни должны быть сферы, не затронутые ребёнком. Например, я хожу в книжный клуб, там мы со взрослыми женщинами обсуждаем взрослые книги. И никаких детей. Там я могу отдохнуть, отключиться от секций, готовки и уроков.

🔷 Сон. Если я не высыпаюсь, то никакое другое ресурсирование себя мне не помогает. Сон — это база.

🔷 Я и вся наша семья живёт в довольно рутинном графике. Мы встаем, едим, спим и развлекаемся примерно в одно и то же время. Всё очень предсказуемо. Ребёнку это даёт чувство стабильности. Для взрослых это удобно: ты не бежишь в суматохе, а знаешь, когда тебе нужно сделать определённые дела.

На мой взгляд, график здорово экономит силы. Благодаря такому подходу, мы с Фёдором никогда не опаздываем на секции, не ищем с утра носок, не сушим в последний момент обувь, не сидим до ночи делая уроки.

Итого: сон, время без ребёнка, чёткий и понятный график. В нашей семье это три главных элемента для поддержки и восполнения сил.

Желаю всем уметь восполнять силы в нужном количестве!

Фото — автора.