Группа поддержки для приемных родителей: сообщество единомышленников и помощь специалистов

Приемное родительство — путь, на котором счастье и радость соседствуют с выгоранием, а любовь — с немыслимой усталостью

Каждый родитель иногда ловит себя на мысли «я не справляюсь», но боится в этом признаться. В этот момент важно не оставаться один на один со своими переживаниями.

Группа поддержки — это не просто безопасное общение, это уникальная возможность поделиться своими историями, опытом, получить помощь от специалистов и других приемных родителей. Это пространство, где можно быть услышанным и принятым в кругу тех, кто проходит через схожие жизненные ситуации. Здесь нет неудобных тем, никто не осудит, а общение наполнено теплом и заботой.

Психологи фонда стараются создать атмосферу доверия, где каждый может открыто выражать свои чувства и мысли, не боясь критики или непонимания.

• Безопасное пространство, где правила конфиденциальности и безоценочности строго соблюдаются.
• Практическая мастерская по разбору реальных кейсов.
• Профилактика одиночества и выгорания. Здесь вас поймут без лишних слов.
• Мост к дальнейшим изменениям. Чтобы после встреч родители почувствовали не только поддержку, но и получили ясность, в каком направлении двигаться дальше, и силы для этого пути.

«Ко мне на консультации часто приходят приемные родители с одним и тем же запросом: «У меня просто нет больше сил». Усталость, чувство вины, бессилие — не признак слабости. Это признак того, что вы живой человек, взявший на себя огромную ответственность, — рассказывает Наталья Городиская, психолог, ведущая групп поддержки фонда «Измени одну жизнь». — Наши группы поддержки — это, прежде всего, безопасное пространство, где можно быть не «идеальным родителем», а просто собой. Усталым, растерянным, иногда отчаявшимся.

Здесь не учат «как правильно». Здесь учатся слышать себя и восстанавливать связь с собственными чувствами и потребностями. Когда родитель наконец позволяет себе быть «достаточно хорошим», а не идеальным, у него появляются силы на главное: на любовь, терпение и искренний контакт со своим ребенком. Самое ценное, что рождается в группе — это чувство «мы». Вы понимаете, что вы не один на один со своей проблемой. Что другие проходят через то же самое. И это знание само по себе становится мощнейшим ресурсом для продолжения пути».

Фонд «Измени одну жизнь» на протяжении нескольких лет проводит группы поддержки для приемных родителей, в том числе в рамках проектов «Семья: переходный период» и «1000 первых важных дней».

Такой формат зарекомендовал себя как крайне востребованный: он действительно дает опору приемным семьям, в том числе и в непростой период адаптации.

Что мы планируем в 2026 году:

Для фонда важно сохранять непрерывность процесса поддержки приемных родителей на каждом этапе их пути. Поэтому в 2026 году мы запланировали проведение 4-х групп поддержки для семей, воспитывающих приемных детей.

Что мы будем обсуждать на группах поддержки:

• С каким самым большим вызовом я столкнулся как приемный родитель?
• Как справляться с чувством «я плохой родитель»?
• Какое поведение моего ребенка я не понимаю?
• Как научиться устанавливать четкие и добрые границы, не травмируя ребенка, и отличать манипуляцию от крика о помощи?
• Как реагировать на осуждающие взгляды и бестактные вопросы посторонних?
• Как выстраивать отношения с кровными родственниками ребенка? Что, когда и как рассказывать ребенку о его прошлом?
• Куда уходит мой ресурс и как его восстанавливать?
• Это подростковый бунт или последствие травмы?
• Как справляться с конфликтом лояльности и фразой «Вы мне не родные»?
• Какие у нас есть реальные, практические инструменты, чтобы стало легче жить прямо сейчас?

Запись в группы поддержки для приемных родителей откроется в январе 2026 года.

Следите за нашими письмами и публикациями в социальных сетях фонда. И помните: вы не одни на пути приемного родительства.

Фото — freepik.com