Где взять праздничное настроение?

Конец года и учебной четверти, праздничные мероприятия в детском саду и поиск подарков – для многих родителей последние недели уходящего года превращаются в настоящий марафон. Вместо ожидаемого новогоднего настроения зачастую приходят усталость и апатия

Это неудивительно, ведь традиционно, Новый год как будто бы более «детский» праздник. Девочки и  мальчики ждут чуда, а это значит, что и большого количества подарков, развлечений. А в роли Деда Мороза, увы, приходится выступать родителям. Но кто же тогда станет добрым волшебником для самих пап и мам?

Организация мероприятий – энергозатратное занятие, требующее много сил и компетенций. Не стоит забывать и о том, что все эти события требуют дополнительного ресурса, а его у родителей может вообще не быть.

Есть еще одна причина для грусти. В Новый год принято подводить итоги. Многое из того, что было запланировано, не случилось, долгожданные перемены (неизбежный пункт в ожиданиях от нового года) не произошли.

А еще бывает, что под Новый год наступают неприятные «открытия» со стороны близких. Кто-то хочет пересмотреть отношения или начать все с чистого листа. Да и на работе нередко под конец года усиливается нагрузка, при этом «подарок» в виде премии может так и остаться ожидаемым.

Что может сделать взрослый, чтобы поддержать себя в этот непростой период?

Вот что рекомендует психолог фонда «Измени одну жизнь» Джессика Франтова:

1. Минимизировать свои ожидания и активности

Все предновогодние дни, а так же, как минимум, начало праздников лучше провести максимально в экономном режиме. Никаких «должен». Только то, что «я, правда, могу».

Заранее простить себя за несовершенства и промахи.  Готовиться к мероприятиям по принципу «как пойдет», вместо «а что мы будем делать, если…»

Не секрет, что многие детские мероприятия вообще могут не случиться – детям свойственно заболевать и терять интерес к происходящему. Поэтому готовность поменять планы – наш верный друг. А для этого не стоит вкладывать в подготовку слишком много усилий.

2. В планировании праздника выбрать и то, что нравится именно мне, взрослому

И это должна быть приоритетная активность. Если в планах только развлечения для детей – взрослый рано или поздно столкнется с чувством обиды, разочарования и, как следствие, злости на детей, ведь их-то желания удовлетворяются.

Выходные зачастую дают возможности «вторых рук», а, значит, возможного времени без ребенка.

Может случиться и такое, что ребенку не понравятся предлагаемые взрослыми активности – скучно, устарело и вообще, просто хочется домой к компьютеру. Здесь уже нужно разрешить каждому отдыхать так, как ему хочется, без давления друг на друга. Достаточно много конфликтов возникают из-за желания взрослых донести до ребенка свои нереализованные когда-то праздничные мечты.

Гораздо проще заранее принять – вот это я делаю для себя, и другие могут не получать удовольствия. Каждый волен радоваться или даже не радоваться празднику по-своему.

Кстати, бывает, что Новый Год становится сложным периодом для семьи из-за влияния предыдущего опыта приемного ребенка. Важно помнить про разницу опытов и быть готовым к разным сценариям, и все же оставлять место для того, что дарит радость и ресурс мне, взрослому.

3. Сделать себе подарок. Самый дорогой

Несмотря на то, что в Новый Год хочется порадовать ребенка, детям свойственно ломать игрушки, быстро терять к ним интерес и вообще никак не бережно относиться к вложенному в их приобретение ресурсу (а для детей с опытом сиротства это вообще целая проблема – не бережное отношение к вещам и постоянное потребительство).

Взрослый же может себя по-настоящему порадовать, не по остаточному принципу, а как самого важного гостя на этом празднике. Ведь взрослый целый год делал очень много, подарок ему просто необходим.

Настоящий, долгожданный, тот, на который всегда жалко средств, или о котором думаем «завтра». Пусть это случится уже сейчас.

4. Подвести итоги года с позитивом

Можно обратиться к каждому проведенному месяцу уходящего года с вопросами:

• Что у меня получилось?
• Что хорошего у меня происходило в этот месяц?
• Что мне удавалось сделать?

И записать ответы. Вполне возможно, что если подводить итоги «с зеленой ручкой», то год окажется достаточно удачным.  Закончить можно благодарностью самому себе за проделанный путь.

5. Вспомнить, что создавало праздничную атмосферу в вашем детстве

Предвкушение подарков? Совместный сбор родственников? Запах мандаринов? Может быть, какой-то особый аромат маминых духов? Или вкус определенного сорта конфет?

Все, что удается вспомнить, можно воспроизвести. Но не только для того, чтобы передать ребенку традицию, а, в первую очередь, для себя. Сделать так, как мне нравилось: приготовить определенные блюда, достать старые игрушки, возможно, что-то сделать своими руками – такие вещи создают тепло и уют.

Не лишним бывает и просмотр старых фотографий, видеозаписей. Современные технологии позволяют оживить старые снимки, и их совместный просмотр подарит радостные минуты и инициирует теплые воспоминания.

Фото — freepik.com