Родительское выгорание: берегите мам!
«Сил нет», «Я не справляюсь, очень тяжело», «Ничего не хочу» — такие мысли знакомы многим родителям. Как сохранить ментальное здоровье, вернуть психологическое спокойствие и восполнить родительский ресурс? Алгоритм прост: признать проблему, попросить помощи и следовать рекомендациям специалистов.