SWOT-анализ материнства, или зачем молодым мамам нужно оставаться в адеквате.

«Я думаю, что самая важная вещь в жизни — это любовь к себе, потому что, если у вас нет любви к себе и уважения ко всему, что касается вашего тела, вашей собственной души, вашей собственной капсулы, то как вы можете иметь подлинные отношения с кем-то еще?» (с) Шейлин Вудли

Любая стратегия, друзья, начинается со SWOT-анализа. Я не буду описывать дотошно, разбирая аббревиатуру, пост не об этом, да и Google расскажет куда детальнее. Проще говоря — это анализ ваших сильных сторон/слабых сторон/возможностей и угроз. Но тут будет не по порядку.

Вернемся во времена младенчества моих детей. Что такое стратегия, я знала только из курса стратегического менеджмента в универе, и то, как раз из-за сложной беременности пропустила максимальное количество лекций. Так что, смело можете считать, что я почти ничего из него не уяснила. Благо это была вторая вышка. И весь этот анализ сложился в общую картину не сразу и отчасти интуитивно. Очень плавно переходя к осознанности.

Итак, что мы имели? Варваре и Федору было примерно 5 месяцев, когда они уже прекрасно спали ночами и перешли на смешанное кормление. Ситуация с молочной фермой слегка улучшилась, они уже меньше теребили мою грудь, но кипячение двойного количества бутылочек, сосок и килограммы смеси по всему дому выглядели как-то неестественно. Но мы, со временем, привыкли и к этому.

В голове будто белый шум. Я не видела в мире ровным счетом ничего, кроме моих детей и всего, что с ними связано. Ну ещё немного мужа и хозяйства. Думаю, это гормоны так действуют на женщину, чтобы она максимально оберегала свое потомство и вила семейное гнездо. Порой, до фанатизма. Дом, жаль, не скрипел от чистоты, но дети накормлены и отгуляны, на кухне — первое, второе, третье и компот. А на мне только не хватало передничка, чтобы встречать мужа с работы, как было велено в советских книгах по домашнему хозяйству. Я, конечно, немного утрирую. Но сейчас мои личные впечатления и воспоминания о тех временах остались именно такими. Вспоминается, что весь этот младенческий гормональный период мне никто сильно не помогал. Лишь редкими выходными и вечерами, и то, не всегда. Но я не обижалась, ведь кто-то же должен был работать.

Я не знаю, как у всех женщин проходит этот период, потому что мы все настолько разные, с разным внутренним миром, чувствами, выносливостью, устойчивостью перед перфекционизмом. В самых разных возрастных категориях. И множество прочих разниц. Но, я думаю, что каждая после такого начала декретного “ОТПУСКА” при всех указанных вводных данных отрикошетит в депрессию. Да кто вообще придумал назвать это отпуском? Он точно не женщина!

Тут мы медленно приближаемся к заголовку и начинаем с анализа своих (моих) слабых сторон (W) и, как следствие, угроз (T). Что мы имели: размякшая телом и мозгами женщина в депрессии с оставшимся привесом в +22 лишних килограмма после беременности. Так себе картина. Еще недавно счастливая, стройная блондинка с горящими глазами потеряла свет. Стоит ли говорить, что я не терпела себя в зеркале и бесконечно винила себя за все. То я плохая мать, то — плохая жена. Да и женщина, в целом, так себе. Я просто не знаю, откуда во мне все это взялось, но анализировать причины не было сил. Они были только на заедание проблем.

Было понимание, что нужно начинать с этим работать, иначе, это просто может плохо кончиться. Притом начинать с внутреннего, наведя порядок в голове, а затем переходить к внешнему. Так, в моем туманном мозге появилась первая светлая мысль — обратиться к психологу.

*Примечание

Сейчас, я понимаю, что сроки моего самостоятельного психического восстановления заняли бы намного больше времени, чем с помощью специалиста. И это точно. И если вам сейчас плохо, пожалуйста, не тяните. Это ваше время, которое вы также с радостью и удовольствием подарите детям и семье, но только будучи уже в адеквате.

Это было неординарное начало моего пути к себе. Собрав по сусекам остатки собственного эгоизма (или здравого смысла?), я осмелилась и набрала номер свекрови. Не буду раскладывать по ролям тот диалог, но смысл был следующим — “Дорогая N, я очень рада за вас, что вы стали бабушкой, пусть уже и не в первый раз. Спешу напомнить, что внуки хотят вашего внимания, любви и большего присутствия в их жизни. А вы, кажется, еще не были у нас в гостях? Чудесно! Я жду вас завтра ровно в 6! Пи-пи-пи”.

Она приехала вовремя. Я рулила по направлению к психологу и думала – “А что так можно было, да?”. Просто. Взять и попросить помощи. Иногда, ты не осмеливаешься ее просить, или настолько привык к самостоятельности или просто кому-то что-то доказываешь. А с обратной стороны человек может также не осмеливаться эту помощь предлагать. Да, все оказалось просто.

Раз в неделю я посещала личные консультации и групповую терапию, где были одни девушки. По ощущениям моего внутреннего комфорта и готовности хоть как-то раскрыться мне понравилось это совмещать. Обычно девушки сидели в круг на креслах и с интересом рассматривали друг друга, никто не был знаком ранее. Все разные и с разными раскопками о себе, это было заметно. Каждый раз мы прорабатывали несколько разных методик, но был случай, который я особенно запомнила. Проективная методика включала в себя следующее — дается 5 минут, не зная оппонента, ты без остановки отвечаешь ему на вопрос “Какая я женщина?”. Фактически получается целый рассказ о тебе, только без связки в предложениях. Одновременно твоя напарница быстро записывает за тобой все, что ты говоришь.

«Я молодая женщина. Я любящая мама двоих детей. Я хорошая хозяйка. Я…».

Через пару минут тебе уже практически не остается, что сказать о себе, но тут и начинается самое интересное.

Из меня полилось такое, чего я сама от себя не ожидала. Столько негатива к себе, столько страха, нелюбви, самокритики. Когда я перечитала записи пораженной женщины, которая искренне одурела от выливающегося из меня. Это был шок, заставивший меня в корне пересмотреть отношение к себе и подход к жизни в целом.

Резюмируя и подводя к нашей стратегии материнства, скажу так. К слабым сторонам (W), из описанных выше, я отношу: общее психологическое состояние, негатив, утраченный внешний вид и нелюбовь к себе. Именно они рискуют превратиться в Угрозы (T) и действительно исказить вашу жизнь. Если с этим не работать, разумеется. Если же вы выбираете путь работы над собой, то они укажут вам на то, что может стать вашей силой.

Но об этом как-нибудь в следующий раз :).